Individuele begeleiding

Burn-out-coaching en relaxatietherapie


Ik ondersteun je om de draad van het leven weer op te pakken bij burn-out- en stressklachten. 


Tijdens een sessie van ongeveer één uur (bij thuisbegeleiding twee uur) help ik je bij het inzicht krijgen op je probleem en opnieuw zelfsturing in je leven te ervaren. Mijn doel is om jou instrumenten mee te geven waardoor je opnieuw de touwtjes zelf in handen kan nemen en vrij en zelfstandig verder kan.


In de coachingsessie krijg je concrete tips en tricks die jij in jouw situatie kan toepassen:

  • agendamanagement
  • concrete organisatietips voor je huishouden
  • opvoedingstips (vanuit het systemisch perspectief)
  • leren omgaan met je veeleisende baas
  • de emoties van anderen niet meer opnemen
  • je perfectionisme leren loslaten
  • grenzen leren trekken en neen zeggen 
  • zelfzorgtips en jezelf op je prioriteitenlijstje zetten


Ook het volgende komt aan bod:

  • relaxatie-oefeningen
  • ademhalingsoefeningen
  • meditaties
  • visualisaties 


Dominieke: "Ik ben ervaringsdeskundige: door de jaren heen heb ik voldoende tips verzameld die ik zelf heb gebruikt in mijn leven om te  leren omgaan met stress. Zoals iedereen, werd en word ik geconfronteerd met stress en uitlokkende stressfactoren. De kunst is om hiermee te leren omgaan zodat je ontspannen en relax door het leven kan gaan. Mijn geliefkoosde woorden zijn: relativeren en chillen... Zal ik je mijn 'geheimen' vertellen?"

Dominieke Van Den Bossche 

info@stressaanpak.be

0032 495 28 65 95


Klik hier voor meer info over de locaties

Copyright @ All Rights Reserved. stressaanpak.be - privacyvoorwaarden